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Empezar bien el día del padre o San José
Es el día del Padre, el día de los Josés y de los Jose... ¡lo que sea!Podemos despertarlos con un buen desayuno, que por una vez nadie va a decirnos que nos vamos a convertir en marujonas!!Les podemos...
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Proteger el cabello del cloro cuando vamos a la piscina / Protegir el cabell...
Todo el mundo está de acuerdo en que nadar es un ejercicio sanísimo. Para la espalda, los brazos, la capacidad respiratoria...¡Y competiendo con másters te lo pasas genial! Pero no todo son ventajas,...
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Truco para no perder los calcetines al lavarlos
No sé si os ha pasado, pero en mi casa ha pastado muchísimas veces. Pones calcetines a lavar... y cuando los vas a doblar, ¡no está la pareja! ¡Cachislamar!Y en el caso de mi casa, muchas veces con...
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Embarazo sin estrías
Cuando me quedé embarazada de mi primer hijo tuve la suerte de recordar un truco que una vez leí, y que yo ahora voy a contar. Seguramente es conocido, pero se siguen vendiendo cremas antiestrías, con...
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Ballet y flexibilidad sin salir de casa / Ballet i flexibilitat sense sortir...
Hace unos días hablé de los vídeos de Jane fonda, especialmente Jane Fonda's New Workout, y hoy quiero dedicarlo a la serie de Ballt Boot Camp, de la bailarina Jessica Sherwood. Es una serie de clases...
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Evitar que el agua nos entre por la nariz cuando nadamos
Cuando nadamos podemos aplicar un truco que a mí me fue muy bien: en cuanto sumergimos o incluso cuando estamos a punto de sumergir la nariz, echar el aire por la nariz. Parece una tontería, pero esto...
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Truco para no procrastinar... el reloj cuenta atrás o temporizador
Procrastinar, una palabreja un poco rara que leí un montón de veces en las páginas de las flyladies y con Pam Young y Peggy Jones. Pero en una vida ajetreada acabamos dejando para mañana lo que en...
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Un exfoliante bueno y barato!
Para exfoliar la piel, lo que necesita es rascarla. Sí, no mucho más. En el mercado hay cremas caras y otras más baratas (como la del Lidl, que es estupenda), hechas con huesos de albaricoque o con lo...
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Hacer ejercicio en el trabajo... sin que se den cuenta
Bajo la premisa de "hacer ejercicio cada día", si sabes que aquel día no será posible, puedes usar el sistema que me envió una amiga hace un tiempo. Hoy me lo ha recordado una gran amiga a la que se lo...
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La reina del ejercicio en casa, Zuzana Light / La reina de l'exercici a casa,...
Una vez, quizá hace ya un par de años, "zapeando" por internet fui a parar a un vídeo en el que salía una chica rubia (ahora es morena) haciendo ejercicios. En principio, al ver a esa chicap ensé que...
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Consejos para tener una casa organizada / Consells per tenir una casa...
Me encantan los "tips" de las "flyladies", a veces dicen cosas de perogrullo, pero muchas veces hace falta que alguien te lo diga!! Estos son unos cuantos consejos, en este caso 11. 1. Limpia el...
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El "fartlek" de Domingo Catalán
¿Estás cansad@ de correr sin mejorar las marcas? (me refiero a corredor@s populares, claro) O simplemente, ¿te aburres cuando sales una hora a correr día tras día, siguiendo el mismo ritmo? ¡Nooo! Hay...
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Cómo te rejuvenece (o no) el sujetador
Charla Krupp, en su libro How not to look old (Cómo no parecer mayor) da muchos consejos y trucos. Entre ellos está el del sujetador.Consejos de Charla Krupp: Llevar sujetador (por favor!!)Probarse...
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Cómo aprovechar una clase de spinning para entrenar bicicleta de carretera
El Spinning es una sesión de entrenamiento que se suele hacer en un gimnasio. En esa clase hay muchas bicicletas estáticas de piñón fijo, y la clase la lidera un profesor o profesora, con música. Suele...
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Si quiero parecer más delgada, Cuello en V o cuello redondo?
Según Charla Krupp, en How to never look fat again(o Cómo no parecer gorda nunca más, o cómo aparentar 5 kg menos antes de la hora de la cena): cuello en V sin duda!No hay más que ver la...
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Sistema d'urgència per dissimular els tirants dels sostenidors / Sistema de...
Esta mañana he llegado al trabajo con la lengua fuera (para variar ;P), después de haber levantado a los niños, preparado desayunos, preparado bocadillos para el patio, acompañarles... y resulta que me...
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Un hàbit, només 21 dies! Una rutina, ¡sólo 21 días!
Diuen que un hàbit s'adquireix en 21 dies. Hi ha qui diu que un mes. Sigui com sigui, si volem canviar alguna cosa de la nostra rutina diària, 21 dies mínim. Si, per exemple, volem que els nens...
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Maquillar les pestanyes dels ulls delicats / Maquillar las pestañas de los...
Els qui em coneixen saben que tinc els ulls delicats. I saben la importància que té el rímel per a mi.Los que me conocen saben que tengo los ojos delicados. Y saben la importancia que tiene la máscara...
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Ara que comença el cole, aprofitem el temps amb Google Maps! (BUS)
Ara que comença el cole, res com aprofitar cinc minutets!Si hem d'agafar l'autobús per anar a l'escola, busquem al Google Maps l'adreça d'on hem d'agafar el bus. Veurem una icona petita d'un autobús....
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Fuerza y flexibilidad? Cardio Barre
Entre todos los sistemas que conozco de gimnasia en casa, destaco ampliamente Cardio Barre. En menos de una hora, ¡forma total!! Especialmente para las personas que han hecho ballet clásico y están...
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Utilitzar la càmera de fotos del mòbil per desfer-se dels papers
No fa gaire vaig llegir en les flyladies una utilitat que no se m'havia acudit, però que va molt bé per deslliurar-nos dels papers: fer servir la càmera de fotos del mòbil per "escanejar" els papers:...
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Llista de coses a portar a la classe d'altetisme
Com que em va molt bé fer-me llistes, he pensat que possiblement podia servir a qualsevol altra mare que necessiti fer bosses... O a mi mateixa per consultar-les!Bidonet o termo d'aigua fresca, potser...
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¿Te da pereza? ¡Cuenta cuánto tardas! / Et fa mandra? Compta quant trigues!
Hi ha petites coses que fan molta mandra! Buidar el rentaplats, posar una rentadora... Si després de sopar et fa mandra... un dia compta el temps.Hay pequeñas cosas que dan mucha pereza: vaciar el...
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Com fer que els pinyons s'enganxin als panellets
Fa molt de temps que no postejo, però la resposta a aquesta pregunta m'havia tingut molt de temps intrigada, perquè... Com podia fer que s'enganxessin els pinyons als panellets? Molts anys n'he fet,...
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La lota nasal
Si arribo a descobrir abans aquest utensili per netejar-se el nas, m'hauria estalviat molts plors, molts nassos carregats, i sobretot el meu fill mitjà ho hauria agraït durant molts anys.Aquestes...
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